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2010年7月23日 (金)

7/23ジテ通(42km)

ロード 42km

 夜に雨が降ったせいで、アスファルトは乾いているけど土はまだ湿り気があり、前二日と比べると格段に暑くない。とはいえ、だから速く走れるというわけでもないけど。

行き
#1   07:24   198W   156bpm   89rpm   
#2   流し
#3   03:04   248W   166bpm   89rpm   

 250Wいかないんじゃソリアとは言えんなぁ。
   
帰り
#3   02:51   266W   146bpm   86rpm
#2   07:04   238W   155bpm   84rpm
#1   10:01   214W   161bpm   77rpm
              486W   max

 だいぶまともな走りになってきているか。。。#1はお腹がグーグーいいながらだったんで、若干エネルギー不足?

 明日は出勤日。休めないなぁ。休みじゃなくてちょうど良い。。。

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