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2010年7月22日 (木)

7/22ジテ通(42km)

ロード 42km

 昨晩はスポーツバルムのGreen1をたっぷり塗った上でSKINSで就寝。起きた時は比較的すっきりした感じだった。

行きはダメダメ
#1   07:42   174W   147bpm   71rpm

帰りはまぁまぁ
#3   02:49   257W   153bpm   107rpm
#2   06:56   219W   156bpm   96rpm
#1   10:00   223W   161bpm   91rpm
              489W   max

 暑いせいか、最後上げていくと普通に170bpmを越えるようになってきた。

 あと10Wずつくらい頑張りたいところなんだけど。

 朝は会社に着いてから汗を拭いたりするのが非常に面倒なので、帰りの方が練習的には頑張れることになるなぁ。

 ちなみに、同Green3を買い増ししたので、1本は会社に常備するかなぁ。

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