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2010年7月21日 (水)

7/21ジテ通+SFR(失敗)(52km)

ロード 52km

 なんだか一回練習しただけでエライ疲れている。

 確かに最近は、間が空くと回復力が低下するというか、負荷耐性が弱くなるというか、そういう感覚があるのは事実なんだけど。。。

行き
#1   07:08   208W   155bpm   92rpm

 えーって感じ。しかもその後は続かず。目標値が出せる気がしないし、夕方のSFRがまるでダメになりそう。

 昨夜21時から翌朝7時、間に睡眠まで入って10時間で元に戻らんか。

 昨日より暑さを感じなくなっているのに、なんていうか安定して力が出せないなぁ。

帰り
#2   07:27   229W   147bpm   86rpm

 全くメニュー無しというのも弱いだろ、ってことで、その後の回復時間取れる#2で1本。こっちはまぁまぁ。

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 一回家に寄って、荷物置いてからSFR場へ。

#1   2:31   75Nm   296W   147bpm   36rpm
#2   2:31   73Nm   234W   151bpm   31rpm
#3   2:31   72Nm   225W   149bpm   28rpm

 いちおうトルクの数字自体は出ていたんだな。ただ、回転数が低過ぎ、回せな過ぎ。敗北感を感じながら引き上げ。

 弱いなぁ。

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 ボトルケージなのにケージがない。磁石で留めるって?

Vincerodesignsstratusmagneticwaterb

 

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