« 2010 MTB全日本選手権(観戦だけ) | トップページ | 7/21ジテ通+SFR(失敗)(52km) »

2010年7月20日 (火)

7/20ジテ通/練習再開(42km)

42km ロード

 まるまる1週間練習をサボってきたが、今日から再開。昨日の皆の走りを思い出しながら、こっちも頑張らないとなぁ、、、という気持ちになってくる。

 少し空いたので、行きは多摩サイの様子を確認しながら流し。

 といっても、出力を高く安定に出すペダリングを意識しながら、ちょい回し目。楽なペダリングで26-30km/hで。

 先週交換したPowerTapの電池。そのときも、換えっぱなはデータをEdge705がうまく拾えないことがあったが、今日も朝はパワー値は全く表示されていない。

 おかしいなぁ、と心配したが、帰りは普通に測定できていた。なんだかまだ不安だが。。。

 とりあえず暑い。考えてみると、今年の猛暑通勤1回目か。会社着いて、濡れタオルで頸動脈を冷やしてから仕事。。。

------------------------------------------------------------

 帰りはしっかりメニュー。

#3   02:49   274W   145bpm   100rpm
#2   06:49   234W   155bpm   95rpm
#1   10:02   227W   165bpm   88rpm
              590W   max

 最初にソリアってどうなの?と思ったが、MTBのレースはだいたいこんな感じだし、ちょうど良いかということで。

 #1は平均低いけど、途中人が多いところが何カ所かあって速度を相当落としたため。だいぶ良い感じで走れた。

 やっぱりサラ脚は偉大だ。

 んー、意外と昨日走ってもそこそこいけたかも。。。

------------------------------------------------------------

 本来今日は遅くまで仕事しないといけない感じの週なんだが、ツールのテキストライブを覗くと、帰らずにはいられない。っていうか帰ってテレビにくぎ付け。

 実況・解説の人も言っていたが、今日は本当に映像が素晴らしい。カメラワークが映画的というか。何より景色が本当に最高だ。

|

« 2010 MTB全日本選手権(観戦だけ) | トップページ | 7/21ジテ通+SFR(失敗)(52km) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 2010 MTB全日本選手権(観戦だけ) | トップページ | 7/21ジテ通+SFR(失敗)(52km) »