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2010年6月 2日 (水)

6/2ジテ通(42km)

ロード 42km

 昨日は午後出かけることになったので電車。結果二日休むことになった。

 脚はそれなりに戻ってきているが、体はとてもだるい感じ。これで朝練になるのかなぁと思いながら多摩サイへ。

行き
#1   08:03   197W   131bpm   87rpm   
#2   07:04   217W   140bpm   91rpm   
#3   03:12   267W   146bpm   85rpm   
   
帰り
#3   03:18   211W   ---bpm   101rpm 帰りは会社に心拍バンドを置き忘れ。。。
#2   07:02   219W   ---bpm   93rpm
#1   10:03   221W   ---bpm   88rpm
              540W   max

 なかなか良いじゃないか。。。行きのこぎ始め、すっと250Wが出るあたり、力が伸び始めているのか♪と思える感覚がある。そんなに頑張らない、自然なペダリングで、220Wあたりが当たり前のように出るということに手応えを感じる。

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