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2010年5月 1日 (土)

5/1の練習(42km)

 今日はちゃんと練習するか、軽めにするか、は起きてから決めようと思ったが、案外体は重くない。

 それなら、ということになるが、先週と同じく、レース3日前はTSSで100くらいにしておいて、明日は移動で休み、が良いかなと決めて、峠まで登って折り返し、湯布院には下らないことにした。

別府-616分岐      40:16   173w   135bpm   63rpm   17.4km/h   11.6km
616分岐-617峠     25:02   217w   151bpm   69rpm   22.3km/h    9.2km

 最初は少し軽めで登って、峠までのメディオでしっかりと。

 と思ったが、前3日とあまり変わらなかった(峠の計測地点は20秒ほど後ろ)。まぁこんなものなのだろう。

 今日は風も弱くなって、快晴の中気持ちよく走れた。

 ハコダテ向けての練習はこれで終わり。走り倒すというわけではなく、調子を維持して疲れを溜めない、そういう練習が果たして出来たかどうか。

 単純に軽めの練習だった、という説もあるけど。

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