« 4/19の通勤(42km) | トップページ | 4/21の通勤+帰宅後SFR(36km) »

2010年4月20日 (火)

4/20の通勤(21km)

21km ロード

行き
#1   07:35   204W   147bpm   93rpm   
#2   06:52   222W   152bpm   92rpm   
#3   03:16   259W   155bpm   90rpm 

まぁ何ていうか、3本プログレッシーネ。#2の途中から頑張れるようになってきた。

705_power

今日は帰りは雨のため、自転車置いて帰宅。

雨、強くなるかなぁと思って電車で帰ったが、家の回りは止んでいた。。。あら?

|

« 4/19の通勤(42km) | トップページ | 4/21の通勤+帰宅後SFR(36km) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 4/19の通勤(42km) | トップページ | 4/21の通勤+帰宅後SFR(36km) »