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2010年3月 3日 (水)

Blue Wychのアドバイス 2回目

「練習としての回数は足りているが、強度はまだ低い」

どんだけぇ~

・実走(ロング練)はまだデータ回数が少ないが、強度は低い感じ。
・メディオはこの感じだと220Wを目安にしても良いが、まずは確実に215Wを維持できるように
・SFRはトルクが低すぎる→SFRはノーマルクランクのAnchorの方でやるか。。。

 ほぼ毎日練習しているんだから、回数はそりゃ足りているわなぁ。

 練習の負荷は、相当上げていかないと、良くできました、は出ないようだ・・・

 ただ、毎日やっていて疲れていても、意外とやろうと思えばメディオレベルの走りは出来てしまうもんだな、という気もしてきた。特に今日。

 人間楽な方に流れたいから、自分で壁を作って、(今までそうだったんだから)やっても出来ないだろう、とか、最初の1分であーダメ、と止めてしまうけど、数字を見ながらやると、じわじわでも上がってくるともう少し、という気にもなるし、微妙に負けず嫌いな自分には、今の練習環境って合っているかもなぁ。

 PowerTapホイール20万円も、すっかり安い買い物だと思える感じになってきた。

 むしろ、部屋ローラーと外用に、二つ欲しいって気になってきたかも。。。

 なんにしても、基本的にぶたれることが好きなんだと、改めて実感した。

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