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2010年3月 9日 (火)

3/9の通勤(21km)

21km ロード

 今日の帰り時には雨になるので、ジテ通して電車帰り。

行き
#1   8:12   199W   143bpm   89rpm
#2   6:56   211W   150bpm   94rpm
#3   3:10   242W   153bpm   87rpm
Entire workout (135 watts):
Duration:   49:38
Work:       401 kJ
TSS:        44.9 (intensity factor 0.741)
Norm Power: 170

 #3は、今日は帰りも無いし、ここは頑張っておかないと、でソリア。何とか3分保った。

705_power

 少し風が追い気味で、パワーのばらつきが大きい。下がっては上げてを繰り返して帳尻会わせ。

 相変わらず、最後上げて数値あわせが出来るなら、ずっと同じパワーで走り続けないと・・・

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 実は密かに21日連続で乗っている。けっこう長いかも。

 3月いっぱい(うっかりに向けて)はこれでやっていきたいところ。

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 帰りは雨どころか雪だった・・・しかも寒くてだいぶ積もりそうな感じ。

TX7の夜間撮影能力。

Dsc00052

フォトショップ修正前

Dsc000522

フォトショップオート補正後。うちの駐車場ってかなり暗いんだけど、ここまでくっきり撮れるとは。背面照射型CMOS恐るべし。

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