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2010年3月 8日 (月)

3/8の通勤(42km)

42km ロード

 今日は流しの日。

行き
Duration:   57:12 (57:50)
Work:       332 kJ
TSS:        18.7 (intensity factor 0.447)
帰り
Duration:   59:52 (1:06:10)
Work:       311 kJ
TSS:        18.4 (intensity factor 0.438)

 帰りのmaxは603W。

 土日に結局3時間しか乗っていないので、乳酸で足が重くてダメ~って感じはない。それより累積した疲れというのか。

 なんとなく、明日からは行けそうな気がします。

 また雨で、火曜行き→水曜帰り、って楽が出来そうだし(しちゃダメ?)

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