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2010年3月19日 (金)

3/19の通勤(42km)

42km ロード

 最近では、毎日メディオをやること自体はそれほど辛くは無くなってきた気がする。

 それでも、SFRは翌日にかなり堪える練習だ。。。これを週に2回やれるようになったら、自分に自信が持てるようになるかもなぁ。

行き
#1   10:06   188W   ---bpm   83rpm   
#2   05:51   183W   ---bpm   86rpm   
#3   03:18   215W   ---bpm   88rpm   

帰り
#3   03:21   207W   ---bpm   91rpm
#2   07:46   198W   ---bpm   89rpm
#1   03:04   194W   ---bpm   88rpm
                435W   max

 昨日のダメージが残りまくりの体たらく。

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 明日はMTB練。

 ファンライド4月号を読みながら思うことがいくつか。その辺は後日に・・・

 あと、Edge705が起動画面からうんともすんとも言わなくなるトラブルが。

 どうもロックアップという現象らしく、解除手段を行ったら直った。焦った・・・またメーカー送りはヤダなぁと思ったので。

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