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2010年1月21日 (木)

1/21の通勤(42km)

42km ロード

 6時台というのに生暖かい。窓を開けても冷気というものが入ってこない。

 帰りは寒くなるということで、長袖アンダーをデイパックに入れて出発。

 行きはこの時期としては暑いくらいなので、汗だくになるのを避けて少し強度は低め。130w狙いでずっと走ることにした。

 帰りは冷たく、そこそこ強い北風がビュービューと。

帰り
#3    5.38   166w   75rpm
#2  11:06   182w   76rpm
#1  10:07   182w   86rpm
                 580w   max

 速度は20km/hそこそこ。昨日とワット数はあまり変わらないが速度は全く出ない。

 パワーメーターを付けて測ってみたかったのが、20km/hでない向かい風の中のパワーとはどんなもの?なのだった。ようやく実現。やっぱりこんなもの(弱メディオ)なんだなぁ。気持ちが折れなければしっかりしたメディオになるくらいなんだなぁ。予想通り。

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