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2009年10月20日 (火)

もう一日休むということで

 ジテ通を流して走るレベルというのは、超回復を妨げるものではないと思うんですが。

 自分的には、休む時はなんにもしない、というのが良いんじゃないかなぁと思ったりするので。

 普通、超回復というと48~96時間なんていうわけで、たしか大きな筋肉の回復は時間がかかるなんてことをどこかで読んだ記憶があったりして。

 鍛える時期なら中二日でやるのが良いかなぁ、と思うけど、この時期だとちゃんと戻してから次の負荷をかける方が良いかなぁ、と。

 ま、そんなわけで。

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