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2009年9月 8日 (火)

9/8の通勤(42km)

走行距離【42km】

 考えてみると今週唯一になるジテ通日。脚の疲れもそこそこ抜けてきた感じがするので、少し真面目に走ろう。

 行きは55分。少し追い風気味だったか。

 帰りは、多摩サイに入ってから徐々にペースを上げて、100回転まで上げて51分。けっこう頑張った。

 帰ってからのプロテインが美味い(?)

 しばらくは、ジテ通でもこういう、強度を上げる走りをしていかないとなぁ。インターバル走とか。

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