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2009年6月28日 (日)

四湖周回(112km)

走行距離【112km】

 天気予報では昼前から雨になるようだ。近所を回ることにしようかと多摩サイを北上。

 まぁでも少し降り出しが遅くなるかもしれないし、やはり走れる時に走っておかないとねぇ、と決めて四湖周回を選択。

Map

 できるだけ30km/hをキープしようと思いながら走るが、なかなか27-28km/hから上に上がらない。そうこうしているうちに山区間に入りペースが落ち始める。

 また、Edge705のオートポーズ(止まると勝手に計測も止まるモード)が、走っていても時々勝手に入り気が散る・・・これはセンサーとマグネットの位置が微妙だったのが原因だった模様。こういう、微妙に計れないという症状は勘弁して欲しい。

 結局8:00出の13:00帰り。またまた5時間かかってしまった。

 今日もハチミツたっぷりパンを持って、走りながら食べるのノーストップラン。とりあえずもうちょっとずつ速く走れないとなぁ。沖縄の200kmはまだまだ遠い。

Ca3c0137

 青根の手前。奥に見える丹沢の山はガスの中で全く見えない。山はもう雨っぽいなぁ。

 見事に予報通り、宮ヶ瀬湖を過ぎて11:40くらいからパラパラ雨が降ってきた。ただそれ以上にならなかったので、雨雲から逃げるように東に走って、何とかほぼ濡れずに家に戻ることが出来た。

所要時間 4:57:15
距離  112km
平均速度  22.7km/h
最高速度  54.5km/h
合計カロリー  2920kcal
平均心拍数  122bpm
最大心拍数  156bpm
平均ケイデンス  66rpm
総登高 ?

 総登高だが、計測中は画面で確認できるのだが、PCに落とした時は丸められた数字しか見ることが出来ない(みたい)。高度解析画面では、平坦部分と認定された区間はトータルで登ったか下ったかの数値しか見ることが出来ない仕様っぽい。

 これは困るので何とか出来ないか調べないと(Polar的には今日のコースの総登高は1200m程度。Edge705では787mになってしまう。これは純粋に山区間と認定された部分の登高と思われる)。

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