« 多摩サイ練(74km) | トップページ | 雨休み »

2009年2月22日 (日)

abcカップ(32km)

走行距離【32km】

 2月中に一度ぜーハーしておこうと近所(幕張)の草レースに参加。最近は毎度おなじみOTRの皆さんと一緒で。

20090222img_3440

コースとは反対側ですが・・・

 7:30に出て8:30過ぎ着。支度しながらI川くんにSuperflyの初期点検をしてもらう。今度店に行ったときにいくつか調整をしてもらうことになった。

 受付して3周ほど軽く試走。昨日の疲れはそれなりに・・・最初は辛いかなぁ。

 コースは公園の中をグリングリン回る平坦コース。コブやバンクの付いたコーナーなど、腰に効きそうな感じだ。

 1時間耐久はゼッケンで55名、実際の参加者は50名程度か。ゼッケン順に呼ばれるので48の私はだいぶ後ろ。

 スタートダッシュで前に出て行こうとするが、微妙に混んでいていまいちスイスイとは上がれず。まずは20番手あたりか。

 しかし、そのための練習とはいえ、心臓がしんどい。もう20分は経ったか、と思ったら15分経過、とアナウンス・・・とにかく5-10秒ほど前を行くOTRの方を追って徐々に順位を上げる。

 登りではとにかく下を見ない、前のめりにならない、ってのを心がけるが、登りと言っても勢いで行けちゃうようなコースなのであまり参考にならない。

ラップ time HR max HR ave 速度ave 回転ave
1 2:32 174 166 23.1 76
2 3:02 174 170 22.7 77
3 3:04 175 171 22.3 73
4 3:02 177 170 22.4 78
5 2:59 177 174 23.7 74
6 3:04 175 172 22.2 75
7 2:57 186 177 22.9 78
8 3:03 181 177 22.9 75
9 3:05 176 172 22.6 70
10 3:05 174 171 22.6 70
11 3:00 180 175 22.7 73
12 3:06 172 170 22.6 74
13 3:06 172 170 21.9 69
14 3:03 175 171 23.0 69
15 3:05 170 166 22.2 71
16 3:11 167 164 22.3 70
17 3:01 172 167 22.2 72
18 3:05 171 168 22.6 72
19 3:02 174 171 22.8 73
20 2:57 178 174 23.5

72

 1周目はショートコース。思ったより淡々と同じペースで走っていたんだな・・・ギリギリまで追い込んでいないという気がする・・・polar押すタイミングがぴったりではないんで、周回タイム差はたぶん7-8秒ってとこ。

 OTRの方を含め、脚色から察するに前を10人は抜いたか。ちょうど1時間経ったところでゴール。結局8位だった。

---

 しばらく休憩してサーキットレース。料金一緒ということでエントリーしてみた。こちらはキッズレースがメインっぽいのでおじさんクラスは前座。15人ほどの参加者。耐久より短い、より踏み踏み度が増したコースを3周。

 二列目からダッシュ一発。簡単に3位に取りついた。普通にダンシングしてこれだから、Superflyの加速性はすごい。

 先頭に立つのも何なので、3位で1周目を通過。ストレートで加速すると自然とトップに立ってしまったので、仕方なくそれで2周目終了。

 うーん、こんなので勝っても良いのかなぁと思いながら走っていたら(結局一度も後ろは見なかった)、オオタケMTBをシクロクロス仕様にした選手に、後ろからものすごいスピードで抜かれた。

 一気に離されたのでもう何も出来ず・・・そのまま2位でゴール。

 午後のキッズメインの1時間耐久の応援をして、表彰式&ジャンケン大会まで見届けて終了。短いけど良い練習になったかな。

20090222img_3454

入賞の賞品はひなあられでした。

|

« 多摩サイ練(74km) | トップページ | 雨休み »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: abcカップ(32km):

« 多摩サイ練(74km) | トップページ | 雨休み »