« 今年の目標を振り返る | トップページ | 正月休みの読書 »

2009年1月 1日 (木)

今年の目標 その1

あけましておめでとうございます。

実際は1/3に書いていようが、今年の一発目ということで、今年もよろしくお願いします。。

------------------------------------------------------------

 正月休みということもあり、普段買わないバイシクルクラブを買って読んでみた。今の自分にぴったりの記事が多いと思う。

「宮澤さんの、骨で踏むペダリング」

「森さんの、股関節を動かせ」

「中野さんの、股関節を解放せよ」

「今中さんの、前荷重にするな」

 これらの記事は、体重のかけ方残し方や、筋肉のどこを使うかどう使うか、って点で、基本的なところでつながっていると思うわけだ。

 それで、たぶんこれが、ちゃんと乗れている人は出来ているけど自分には出来ていない、これからのオフトレの目標だと思う。

 自分でも何となく理解していたことに対し、具体的にどう取り組むか、その方向がおぼろげながら分かってきた気がする。

 まだうまく表現できないけど、成果が出てきたら、自分の復習のためにも書いていこうと思う。たぶんよく分かっている人には、何を今さら、って話なんだと感じる。

 なお、そのためには、姿勢に注意して乗るのは当然として、姿勢を保てる筋力を付ける必要があると思うなぁ。

 やまめの考え方をベースに、新しいスタイルを作るのが今年の大きな目標だね。結局、楽に、と言っても強い強度を保っていこうとするとトレーニングは必須です。

|

« 今年の目標を振り返る | トップページ | 正月休みの読書 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 今年の目標を振り返る | トップページ | 正月休みの読書 »