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2009年1月13日 (火)

1/13の通勤(42km)

走行距離【42km】

 朝起きたら久しぶりの強力な筋肉痛。あの程度で・・・とガッカリだが、痛めつけて回復させるサイクルを経るしかないと思っているので問題なし。

 ちゃんと走るぞ、と決めて今日も通勤ランをしたことが大事。

 ただ脚はボロボロで行きなのに60分かかってしまった。帰りは70分近く。

 自分としては珍しく、膝が少し痛くなったのと、モモというか大腿四頭筋の股に近い部分が筋肉痛。まだちゃんと乗れていないということなのかなぁ。

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