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2008年1月19日 (土)

和田峠5(101km)

 鹿児島に行く方向になったので、一時的にちょっとペースを上げる必要が出てきた。・・・というのは実際にはあまり関係なく、今は体を虐める以外にやることはない。鹿児島自体も自分の立ち位置の確認と観光?位にしかならないだろうと予想。だからそれに向けて調子を合わせるってのは少し違うか。

 で、そろそろ和田峠も冬季閉鎖の時期かもしれない。今日は午前中で練習を終わろうと思うので、大垂水峠経由の100kkmコースに久しぶりに行ってみよう。

 がしかし、スタートが8:00になってしまったので午前中に帰ってくるのはムリだな・・・今日も寒い!

 できるだけ頑張ろうと思うのだが最初の平地から25km/hくらいのペースになってしまう。

 今回和田峠への登りはタイムアタックしようと思ったが、

Ca390246

こんな看板があったりしたので止まってしまった。やはり今日でしばらくここもお休みか。日陰はもう普通に雪が残っているし。

 途中で一回止まったせいでしばらく楽になったせいか、前半頑張りすぎてしまい後半のきつい所でヘタってしまった。登りラップは21.5分くらいか。ダメだぁ。

Ca390247

下り始め、5回目にしてようやく富士山ポイントで富士山をゲット。

 大垂水峠への登りもラップ14分辺りでいまいち。寒いのを差し引いてもまだまだ練習不足かなぁ。

 Ave.23km/hはちょっと期待外れ。もっと走らないと。

Duration 4:20:35   
Energy Expenditure 2249 kcal
Average Heart Rate 133 bpm
Maximum Heart Rate 176 bpm
Average Speed  23.2 km/h
Maximum Speed   51.6 km/h
Distance  100.6 km
Average Cadence  76 rpm
Ascent 1045 m

 まぁ順調と思いましょう。

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