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2007年9月 2日 (日)

土日連続がつらい

 秋というか、夏場は掛け布団無しで寝ているんだけど、夜寒くて目が覚めたよ。

 今日は起きることが出来て7:00に多摩サイへ。昨日の疲れがしっかり残っていてペース上がらず。後半になるにしたがって遅くなっていった・・・土曜に走ると日曜はダメというのはちょっとなぁ。

 運動後にピコピコでリカバーするとその場はすごくスッキリするんだが、何か回復力が無いなぁ。

Duration 2:19:40   
Energy Expenditure 849 kcal
Average Heart Rate 111 bpm
Maximum Heart Rate 130 bpm
Average Speed  26.7 km/h
Maximum Speed   36.8 km/h
Distance  62.0 km
Average Cadence  84 rpm
Ascent 100 m

1:30:15  2:32:00  3:31:08    

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