3/12の通勤

　土日強度の高い練習をすると翌週の通勤でさらに疲れてしまい、次の土日の練習効率が悪くなっている気がする。

　ということで、当分は

通勤は頑張らない

ことにする。土日練習しなかった翌週は別ということで。

　で、行き 61分、帰り 70分。おお、こういう目標は簡単だ。

　もう一つ、体重があまりに減らないのは、晩にどうしてもビールを飲んだり、週に一度は帰りにラーメン屋に寄ってしまったりしているからであろう。ということで、

晩は出来るだけ食べない

ことにする。絶対食べない、とは言わない。ムリだから。