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2007年2月26日 (月)

少し弱気ということで

 昨日の筋肉痛はそれほどでもない。が、今日は足休めということで。

 いちおうはこんな風に隔週で高負荷をかけて、筋繊維をズタズタ→超回復、って目論見なのだが・・・プロテインと炭水化物とサプリメントをしっかり取って・・・

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