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2007年1月21日 (日)

少しずつペースアップということで

 朝は寒かったが、日射しが出てきてから少し暖かくなってきた。いつもの多摩サイランへ。

 今回から冬用シューズをシマノのSH-MW02に更新。ゴアテックスとネオプレンでバッチリな防寒防水性能。2本ベルクロはちと固定力不足を感じるが、ツーリング用としてはこんなもんだろう。通勤ランに1時間を要するようになったので、防寒シューズが欲しかったけど、これで大丈夫だろう。

 3本目はかなり真面目に走った。タイムは27:16。追い風参考だけどねぇ。

Img_2314 Img_2315

なかなか暖かそうだ

Duration 2:25:45   
Energy Expenditure 1217 kcal
Average Heart Rate 132 bpm
Average Speed  26.0 km/h
Distance  62.9 km
Average Cadence  83 rpm
Ascent 130 m

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