ホテル滞在中の運動/実家練#13湯布院往復(TSS 147)
ホテル滞在中、、
金曜夕方はエアロバイク10分未満(+トレッドミル30分)なのでTSS 5ということで。
土曜朝はそこそこ漕いでのエアロバイク40分(+トレッドミル20分)なのでTSS20で。
確かラントレもTSS換算してCTLに組み込めそうな気がするけど、どうするかね。
まあもうちょっとラントレ組み込んでから言えって感じか。
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日曜は6:30過ぎに出発。家の辺りは10℃越えで、大して寒くない。
そしてなぜか晴れている。。カメラ付けて走れば良かった。
十文字過ぎたところで夜明け。
定点観測。由布岳が光っていてきれいだった。
湯布院でのGARMINの最低温度は0℃だった。さすがに寒かった。
r616は30分でNP 174W、横断道路は25分で175W、エコーラインは6分246W、十文字裏は4分251Wだった。
後半はやる気が出てきた、というよりは5分くらいなら頑張れるというか。
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