15.ビデオ

2017年7月 4日 (火)

ローラー練L2-3(TSS 41)

 月曜は練習できず。。ちょっとずつでも毎日、って思っているんだが。。。

 明日は半休取ろうかとか思っていたんだけど、けっきょく仕事入り断念。ただそれもあり少し早く帰っていろいろと。

 とりあえず片付けをやる。家の中が汚いと気持ちも下がり気味になるよね。。

 続いてローラー。

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CTL 21 TSB +4

三本ローラー 17km 47分(実走46分) 481kJ TSS 41 

#1   10:01    220W   146bpm   87rpm

 なんとなく、土曜の西湖ITTの負荷に少しでも慣れておこうと20分走を、と思って始めても、10分でもうダメです、、って感じになる。

 まあやらないよりはマシだろう。

 10分走を挟んだ32分間の平均は196W。やはりこんなもんなんだろう。

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 おまけ。

 日曜のOITからの帰り、いつもの「なゝ瀬」ではなく「スカイライン」の方でとり天&ビール。

 こっちだと窓側だと2番スポットが真正面に見えるので、これから乗るANA800便の荷物積み込みを眺めていた。

 自分のバイクが積み込まれる動画。最近気がついたというか知ったんだけど、B737-800は荷物コンテナを積むことができない機体なんだな。

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2017年3月17日 (金)

おきなわ合宿おまけ動画

 そういえば、おきなわ合宿の帰りのOKAで、なかなか飛ばないなぁ、と思っていたら、先にF15が2機発進していった。

 それを撮った動画。なんかカッコ良いので公開。

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2013年10月20日 (日)

なんとなくちゃんと見ていなかったので

 この間の国体ロードレース。おきなわのイメトレとして。

 といっても、何度か走ったこのコースを、こんなスピードで登られてもあんまり参考にならん。。。

 ま、でも頑張らないと結果は付いてこないことはよく分かった。

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2013年2月10日 (日)

シクロクロス東京動画

 ちょっと、どの辺を撮れば良いのか分からないままの内容です。

 Jeremyとカズがシケインを乗車でクリアするところが分かりやすい見せ場か。

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2012年12月29日 (土)

お気に入り動画

 映像と音楽が素晴らしくてお気に入りなので、けっこう定期的に見ている動画。

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2012年12月 1日 (土)

おきなわ市民レース動画

シクロワイヤードから

 14分くらいにヤマニーシくん、声入りで写っている。

 普久川の補給ポイントでの定点カメラは19分ちょっとで終わっているが、おそらく私は撮影が切れた直後くらいに登ってきたと思われる。。。来年は写るようにならないと。

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2012年11月17日 (土)

わけ分からずもすごい

 なんつうか、Red Bull飲んであげないとなぁと思う。

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2012年10月10日 (水)

いよいよ

 書くことないですなあ。

 レントゲン撮ってもらって、どれくらい治っているのか治っていないのか確かめたいんだが、なかなか病院に行ける時間がない。

 とりあえず石川帰り(走らないけど)の月曜に、遠征疲れついでに午前休で行こうと思っています。

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 カーボンホイールってけっこう丈夫だね。

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2011年7月18日 (月)

ゴロゴロデー

 8:00まで寝たのはいつ以来か。。。6月になってからの1ヶ月半は6時より後に起きたのはほとんど無い気がする。

 完全に情報をシャットアウトした状態で女子サッカーワールドカップ決勝をビデオ観戦。

 ああ、結果を知らずに見て良かった!感動した。朝っぱらからテレビに向かって叫んでいた。

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 すごい晴れやかな気持ちで、自転車の整備と、いい加減散らかってきた部屋の整理。

 久しぶりにまとまった時間をかけて片付けたので、だいぶ整理できた。

 Edge705お亡くなりの対策を打った。

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 さて、先週は十分満足いく練習とレースとは言えなかった。

 あと2週間しっかりと上げていって、最近の結果の良さがフロックでは無いことを白馬で証明したい(脚力勝負なところがコース的に向いているしね)。

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 サイドにYouTubeのsatosinSFチャンネルへのリンク付けました。

 全日本のシニアエリートなどはそちらからご覧ください。

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2010年9月 2日 (木)

9/2ジテ通(42km)

ロード 42km

 今日は少し朝晩の暑さが和らいで、風が気持ちいいと思ったような。多少は秋っぽい部分も感じられる?

 行きは100W以下。午後から脚は良い感じ。

 帰りは頑張ってみる。

帰り
#3   流し
#2   07:06   228W   144bpm   82rpm
#1   10:01   237W   158bpm   84rpm
               575W   max

 #2はいまいちだが、#1はメディオとしてはかなり追い込んだ方。

 毎日ちゃんとメニュー出来ているので、調子は良い方だと思う。それで、良い感じで疲れてきている。

 帰って、今日は久しぶりにド平日にピコピコリカバリー。あぁ気持ちいい。

 明日は流して土曜にしっかり練習。来週末は会社仲間のツーリングだけど、登りを自由にやらせてもらえれば、富士見はベストな状態で迎えられそう。

 勉強もしないといけないが。。。

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 とりあえず体重は予定通り61.5kg手前で頭打ち。ここまで10日できたのは嬉しい誤算。

 ここからが本当の減量だ。。。

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 TKブログより。なんだか簡単そうに見えてしまうのが恐ろしい。。。

 2010世界戦DHコース。

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